Projeto 'InCorporar' oferece Aulas Gratuitas de Respiração, Mindfulness e Práticas Corporais em Santo André
Procurando uma oportunidade para desacelerar a rotina, cuidar da saúde mental e reconectar-se com o próprio corpo? Santo André recebe o projeto Ritmos e Movimentos – InCorporar, uma iniciativa voltada para o autocuidado, a respiração consciente e a atenção plena (mindfulness).
A proposta é criar um espaço seguro de reflexão e acolhimento, onde o corpo é vivenciado como ferramenta de percepção e presença. As atividades são abertas para pessoas de todas as idades e não exigem nenhuma experiência prévia, respeitando o ritmo e os limites individuais de cada participante.
O que esperar das vivências?
Com foco na interiorização e na escuta do corpo, a programação integra diferentes abordagens terapêuticas e de bem-estar:
Práticas de respiração e alongamentos para aliviar a tensão do dia a dia.
Técnicas de massagem e meditação.
Práticas orientais e atenção plena (mindfulness), favorecendo o equilíbrio emocional, a concentração e o autoconhecimento.
O projeto valoriza os momentos de pausa e silêncio, mostrando que, mesmo na quietude, o corpo está em constante movimento através da respiração, dos batimentos cardíacos e das sensações que transformam a nossa forma de estar no mundo.
Serviço – Como Participar
O que é: Projeto Ritmos e Movimentos – InCorporar (Práticas corporais, respiração e meditação).
Quando: Todas as quartas-feiras, às 09h (de 25 de fevereiro a 31 de dezembro).
Onde: Cine Theatro de Variedades Carlos Gomes.
Endereço: Rua Senador Flaquer, 110 – Centro, Santo André - SP.
Quanto custa? Atividade 100% gratuita.
Inscrições: Devem ser realizadas diretamente no local antes do início das atividades.
Aproveite essa chance para investir na sua qualidade de vida, respirar fundo e transformar seu bem-estar no coração de Santo André!
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